怎样练好太极站桩_怎样练好太极站桩

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不管是站桩、太极拳,为什么都强调提肛?其实练武术都先练站桩,这也是在练提肛术。太极拳能够真正起保健作用的,关键是要使太极拳达到炼精化气,炼气化神,炼神还虚的效果。究竟如何练法呢?从前,多数前辈们都不外宣,把这一关看成是太极秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,是一件非常简...

(=｀′=) 太极桩:最简单有效的生血补气法谚语有云:“人活一口气,树活一层皮。”这里所说的“气”并非斗气的“气”,而是五脏之气的“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义,中医也强调“气存则生,气失则亡”,因此“善养生者,必知养气”。“气”与养生密不可分,而站桩则是最简单有效的生血补气方法。 站桩的原...

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保护心脏的黄金法则:不久坐,多运动,还有这些习惯要养成!要想心脏健康,千万不要久坐,一定要动起来。 毕竟,心脏的主要功能,是为血液流动提供动力,把血液运行至身体各个部分。 所以,对于心脏来说,宜动不宜静。 无论是跑步、快走、爬楼梯、散步、还是站桩、打太极,甚至是睡觉,都比久坐健康。 除了运动,这几个习惯对心脏也有益。 1.勿暴饮...