科普不是睡得晚就叫熬夜

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经常晚睡的人,身体若有这些异常,或是肝脏已受伤,最好检查一下有没有想过,为什么平常身体健健康康的人,一旦生活作息不规律,身体就开始频频发出警告呢? 这个问题也许每个人在生活中都或多或少遇到过,但往往被我们忽视了。 其中,对于经常熬夜的现代人来说,这种情况尤其值得关注。 接下来,为了便于大家更好地理解,并且让科普活动更具趣味性...

晚睡晚起算熬夜吗?揭秘2点睡10点醒的睡眠秘密专家说了 晚上2点睡,早上10点起 满足8小时睡眠时间不算熬夜哦～ 那到底什么才算熬夜呢? 今天观观给大家科普一下吧～ 熬夜 睡眠时间不规律 睡眠周期紊乱 称为熬夜 非熬夜 有固定的睡眠周期 相对稳定充足的睡眠时长 都不叫熬夜 但. 从内分泌的角度来说 23点后睡觉就算熬夜 头顶敞...

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为什么要睡子午觉?|科普一下如果晚睡戒不掉,起码要睡子午觉。本期《科普一下》专访中医专家、主任医师、状态疗法创始人林超岱,解读养生要睡“子午觉”的原因。中... 林超岱说:“长年累月不睡子午觉,就会造成高血压、心脏病、痛风等全身性疾病。”他尤其建议年轻人少熬夜,睡好子午觉,提升身体健康。(中青...