中医怎么熬小米粥_中医怎么熬小米粥

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每晚把小米粥当晚饭,身体或会收获4大好处,养生人士不妨看看小米粥以其温和、易消化的特性,悄然成为了许多养生人士的心头好。今天,我们就来聊聊,如果每晚把小米粥当作晚饭,身体可能会收获哪些意想不到的好处。一、脾胃的温柔守护者中医有云:“脾胃为后天之本”,意指脾胃功能的强健直接关系到人体的营养吸收与整体健康。现代生活中,快...

╯﹏╰ 加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生中医认为,小米具有养胃健脾、祛湿解毒的功效,是养生佳品。小米中富含的色氨酸,是所有谷物中含量最高的,它对于调节人体睡眠具有重要作用。对于失眠者来说,适量摄入色氨酸,无疑对健康大有裨益。为了让小米粥的营养价值更上一层楼,我们可以尝试在煮粥时加入以下三种食材。首先...

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它是藏在身边的“养胃高手”,比小米粥更美味!胃不好的赶紧试试如今,天气是越来越冷了。 天气一冷,对胃的刺激就特别大,生活饮食不注意,可能会引发胃肠疾病或使胃病加重。 因此,腊月时节应该注意养胃,可以多吃卷心菜这个“养胃高手”。 天寒养胃,多吃卷心菜 一直以来,卷心菜都被当作养胃良方,它富含多种营养素,功效多多。 中医认为...

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