土豆加西红柿营养_土豆加西红柿营养

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上了年纪别只吃白菜豆腐,常吃这“3样”腿脚好精神棒!唉哟,这人一上了年纪啊,饮食就得格外讲究。好多人就老盯着白菜和豆腐吃,虽说这俩菜健康是健康,可吃久了也腻不是?而且光吃这些,营养也不够全面呀!今天我就来给各位年纪稍长的朋友们分享三道好菜:红烧蛏子、五花肉烧鹌鹑蛋和番茄土豆炖牛腩。这几道菜那可都是营养满满,吃完让...

番茄土豆慢炖牛肉:软烂入味,配饭绝佳!牛肉的营养价值极高,尽管价格略显昂贵,但绝对值得购买。 一、制作番茄土豆炖牛肉的方法: 主料包括牛肉200克,番茄2个和土豆2个。 调料需要料酒2勺,生抽酱油2勺,老抽1勺,冰糖4颗和盐1小勺。 香料包括八角2个,桂皮1块,香叶2片,草果1个,孜然粉1小勺和小茴香1小勺。 制作过程如下...

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西红柿炒土豆片,酸香味美,轻松下饭的秘诀在这里!在我们的一日三餐中,炒土豆是一道既家常又美味的菜肴。无论是北方的炖土豆,还是南方的醋溜土豆丝,土豆都以其独特的口感和丰富的营养赢得了大家的喜爱。今天和大家分享的是炒土豆不一样的做法——“西红柿炒土豆片”。 西红柿炒土豆片是一道营养味美、简单易做的家常菜。...

土豆片怎么炒好吃,还得是用西红柿炒,酸香味美,开胃下饭在我们的一日三餐中,炒土豆是一道既家常又美味的菜肴。无论是北方的炖土豆,还是南方的醋溜土豆丝,土豆都以其独特的口感和丰富的营养赢得了大家的喜爱。今天和大家分享的是炒土豆不一样的做法——“西红柿炒土豆片”。 西红柿炒土豆片是一道营养味美...

╯＾╰ 孩子周末回家,这道番茄肥牛不可少:酸甜美味又营养亲手制作一款美味又营养的番茄肥牛煲,用这酸甜味道,编织孩子们心中那份柔软的记忆。 食材准备: 主料包括新鲜肥牛片300克、成熟的番茄4个(约600克)、洋葱1个、金针菇100克或者其他喜欢的菌菇类、一个中等大小的土豆、半根胡萝卜。 调料则需番茄酱3大勺、生抽2大勺、老抽半...

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我家午餐火了!7天不重样,低成本高营养,助你吃出健康好身材!周一: 1、番茄土豆炖牛肉:先将糖色炒好,再把焯过水的牛肉放进去翻炒至均匀上色。接着加入一半的番茄,继续翻炒出汁水后,依次放入生抽、老... 口感鲜美宜人。每一口喝下去,都像是在对味觉进行着细腻的呵护。让人在品尝的过程中能够真切地感受到食材的纯粹,是一道营养与健康两无...

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寒冬必备!8款暖心炖汤食谱,既营养又美味,全家老少皆宜番茄土豆牛肉汤 准备食材:番茄,土豆,胡萝卜,牛肉,姜片。 做法步骤: 1、将牛肉清洗干净后切成小块,用生抽、淀粉和食用油腌制二十分钟。同时... 同时别忘了撒上一把枸杞子增加营养价值哦! 花旗参鸽子汤 所需材料:花旗参,鸽子,党参,北芪,红枣,枸杞子,姜片。 制作方法: 1、先将鸽子清理干...

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进入冬天,八道暖身炖汤安排起来,营养好喝又御寒,大人小孩爱喝番茄土豆牛肉汤 准备食材:番茄,土豆,胡萝卜,牛肉,姜片。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成小块,加入生抽、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。番茄削掉外皮,洗净后切成小块。土豆去皮,洗净后切成滚刀块。 2、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。锅中底油,放...

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我家的午餐搭配火了!7天不重样!低成本高营养!吃出健康好身材周一: 1、番茄土豆炖牛肉:先炒糖色,下焯水的牛肉炒上色,加一半番茄炒出汁水,加生抽、老抽、盐、胡椒粉、姜粉翻炒均匀,加开水炖30分钟,加... 瘦肉口蘑汤:瘦肉与口蘑的完美搭配,汤色清澈,口感鲜美,每一口都是对味觉的细腻呵护,让人在品尝中感受到食材的纯粹,营养和健康两无误的美...

2根排骨搭配3个番茄,天冷时节我家最爱这道炖菜,汤汁都不放过!嘿,小伙伴们,有没有想过用一锅菜解决全家人的胃口问题?今天,我就要给大家揭秘一道我家餐桌上的明星菜品——番茄土豆炖排骨!这道菜不仅颜值爆表,而且营养满分,绝对是让你和家人吃得过瘾、幸福感爆棚的家常美味! 首先,咱们得聊聊这道菜的营养价值。排骨富含优质蛋白质和钙质,...