瘦身食谱3天瘦10斤沙拉_瘦身食谱3天瘦10斤沙拉

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减肥期晚餐推荐:每日五道菜轻松享瘦这位在减肥之路上砥砺前行了六年的 二、五道菜谱 地中海风情烤蔬菜沙拉 配料:南瓜 做法: 将南瓜、紫薯去皮切块,西兰花切成小朵,彩椒切成大... 放入烤箱 180℃烤 10 - 15 分钟,制成燕麦杯。 待燕麦杯冷却后,倒入酸奶,放上草莓、蓝莓等水果,可根据个人口味淋上少许蜂蜜。 冬瓜海带瘦肉...

˙△˙ 土豆泥鸡蛋沙拉步骤1、把土豆跟鸡蛋放锅里煮熟,生菜不用煮2、然后用手把它们捏碎拌在一起再撒上胡椒盐就行啦,非常简单,低脂又管饱小贴士土豆纯水煮是非常棒的碳水,纯水煮才是哦!非常适合减肥的时候食用做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

减肥期不知道晚饭吃什么?每日教你五道菜这位在减肥之路上砥砺前行了六年的 “探索者”,将为你点亮前行的明灯,带你领略五道独具魅力的减肥晚餐佳肴。 二、五道菜谱 地中海风情烤蔬菜沙拉 配料:南瓜 150 克、紫薯 150 克、西兰花 100 克、彩椒(红、黄、绿)各半个、小番茄 10 个、橄榄油、黑醋、大蒜、迷迭香、盐、黑胡...