通全身气血操_通全身气血操

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经常低头久坐脖子酸?医生教你一套“颈椎病防治保健操”!本文作者:周艳,深圳市中医院筋伤科主治医师 中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通,达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用,能防治颈椎疾病,促进颈项部功能的恢复。 中医颈椎操一共有十节,注意动作要缓慢,不要用力过猛,不然会适得其反。 【第...

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低头太久颈椎痛?一套养生操,畅通筋骨,预防老年痴呆在我们身上有3个部位,被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳;打通第二关能气血充盈;打通第三关,有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢?1尾闾关尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧,约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体...

一动周身全动 乳腺癌患者为八段锦“打call”操八段锦具有800多年的历史,对慢病、急病等患者的正气恢复有协同作用。可以改善乳腺癌患者身体多个部位的疼痛、肥胖、柔韧性和心肺耐力、情绪不稳等。大部分的乳腺癌患者在经历治疗后,都存在身体多个部位的疼痛不适的状况,这是因为术后的康复制动导致患者周身气血不活,运...