快速减肥不反弹的妙招_快速减肥不反弹的妙招

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节食≠减肥!科学妙招带你“轻”装上阵28岁的陈丹丹对于减肥很有心得,一年前因为体型偏胖导致激素紊乱,她在医生建议下开始减肥。最初,她尝试过节食,但看到朋友恢复正常饮食后迅速反弹,她决定改变策略,选择运动加控制饮食的方式,用了3到4个月的时间,从136斤减到了现在的105斤,并且一直稳定保持。 市民 陈丹丹 我觉...

5个减肥小妙招:从饮食到运动,轻松减脂不反弹减肥的人要控制主食摄入量,但不能完全杜绝碳水摄入。长期不吃主食易出现低血糖等问题,且恢复饮食后体重易反弹。减肥者可将主食减半,少... 跑一休一避免过度训练。一次跑步5公里可消耗350 - 400大卡热量,坚持跑步能有效消耗热量,助力减肥。 #减肥 #减脂小妙招 #健康饮食 #运动...

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三杯山楂减肥水,消食通便减脂收腹,助你轻松减肥在减肥这条充满挑战的道路上,不少朋友可谓是 “屡败屡战”。尝试过五花八门的减肥方法,结果体重要么稳如泰山,要么好不容易降下去点,转头又迅速反弹回来,实在让人头疼不已。别灰心,今天就给大家分享一个来自中医宝库的减肥小妙招 —— 山楂减肥水。通过巧妙搭配,这三杯山楂减...